エアコン ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
こんばんは⭐
昨日から、サンフィットあがたの
エアコンの調子が悪く
使えない状態でした(´▽`*)ｱﾊﾊ
本日、修理に来て頂きました！
これから、夏本番に向けて
エアコンさん、
頑張ってぇ(ง°̀ﾛ°́)ง
昨日から、サンフィットあがたの
エアコンの調子が悪く
使えない状態でした(´▽`*)ｱﾊﾊ
本日、修理に来て頂きました！
これから、夏本番に向けて
エアコンさん、
頑張ってぇ(ง°̀ﾛ°́)ง
2017年06月30日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0)
ちょっと味見(≧∇≦)
先日付けた梅のジュースの味見です
炭酸水で割ってみました٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
まだ砂糖が溶けきれていないので
味が落ち着きませんが、
ここのところ体調がイマイチなので
元気付けに梅パワーを注入（｡ӧ◡ӧ｡）
うん、美味しい～～٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
しの
炭酸水で割ってみました٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
まだ砂糖が溶けきれていないので
味が落ち着きませんが、
ここのところ体調がイマイチなので
元気付けに梅パワーを注入（｡ӧ◡ӧ｡）
うん、美味しい～～٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
しの
2017年06月29日 Posted by サンフィットあがた at 18:02 │Comments(0) │スタッフブログ
続・セラバンド
こんにちは( ˙ᵕ˙ )
今日は、セラバンドの使い方です。
セラバンドは、様々な使い方があります。
その中で、紹介するのは、ほんの一部ですが……
紹介したいと思います(о´∀`о)
この運動は、まず……
写真の様に、膝(ひざ)にしばります。
そしたら、左右10回ずつ横にずらし、また元にもどします。
次に、また左右10回ずつももを上げ下げします。
この運動をすることによって、太ももの筋力アップになります。୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
何回かやると、結構これ！！効くんです(⊙ω⊙)
是非、体験に来てください。
うっちー
今日は、セラバンドの使い方です。
セラバンドは、様々な使い方があります。
その中で、紹介するのは、ほんの一部ですが……
紹介したいと思います(о´∀`о)
この運動は、まず……
写真の様に、膝(ひざ)にしばります。
そしたら、左右10回ずつ横にずらし、また元にもどします。
次に、また左右10回ずつももを上げ下げします。
この運動をすることによって、太ももの筋力アップになります。୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
何回かやると、結構これ！！効くんです(⊙ω⊙)
是非、体験に来てください。
うっちー
2017年06月28日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
お祝い
こんばんは
今日は、本日からご利用を開始される
ご利用者様のお誕生日を
お祝いしました！
お誕生日カードと祝と書かれた
アイシングクッキーのプレゼントです！
写真をパシャリ！ 記念撮影をしました
とっても感激して
下さいました✨✨✨✨
おまき
今日は、本日からご利用を開始される
ご利用者様のお誕生日を
お祝いしました！
お誕生日カードと祝と書かれた
アイシングクッキーのプレゼントです！
写真をパシャリ！ 記念撮影をしました
とっても感激して
下さいました✨✨✨✨
おまき
2017年06月27日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
たのしみ٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
ゆめママキッチンのスタッフ
小林さんのご自宅で取れた梅を購入しました。
暑い夏に向け梅のエキスを抽出中(*^^*)
これで乗り切りま～す(＊◕ᴗ◕＊)
2017年06月26日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
新入りです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
みなさま！こんにちは( ˙ᵕ˙ )
梅雨の時期でジメジメしてますが、
気持ちまでジメジメしていませんか？？
そんな時は……
大きく深呼吸をしましょう！！(о´∀`о)
そうすると、
身体に酸素もより！取り込まれるので、
少しシャキッとしますよ☆★☆
さてさて……今日は。。。
私達サンフィットあがたでは、利用者さんを
飽きさせない様に、色々な運動を提案していく予定です。
そのうちの１つ！
「セラバンド」という道具です✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
色別で、強度が違く、黄色…柔らかめ 赤…普通
緑…強力 です。
この使い方は、また追々と……
説明してゆきます！！(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
今回は、紹介だけでした！！ では……
うっちーでした୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧シャキーン
梅雨の時期でジメジメしてますが、
気持ちまでジメジメしていませんか？？
そんな時は……
大きく深呼吸をしましょう！！(о´∀`о)
そうすると、
身体に酸素もより！取り込まれるので、
少しシャキッとしますよ☆★☆
さてさて……今日は。。。
私達サンフィットあがたでは、利用者さんを
飽きさせない様に、色々な運動を提案していく予定です。
そのうちの１つ！
「セラバンド」という道具です✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
色別で、強度が違く、黄色…柔らかめ 赤…普通
緑…強力 です。
この使い方は、また追々と……
説明してゆきます！！(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
今回は、紹介だけでした！！ では……
うっちーでした୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧シャキーン
2017年06月23日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
骨盤ケア
今日は、午前中に「ひめとれ」の
準備体操でお世話になっている
谷先生主催の「骨盤ケア教室」に
行ってきました！
※写真と文章は関係ありません※
教室が始まる前に、まず受講者さんの
気になる所を聞いてくださり
それに合わせた運動を
教えてくださいました！
腰の倦怠感、内転筋･下腹部 を鍛えたい
との声があがり
それに合わせた
ひめトレストレッチポールを使い運動法
を教えてくださいました✨
先月も受講されている方は
お家で運動の実践をして下腹部
のお肉がとれた！
と言っていました！
凄い
毎月第4木曜日におこなっているそうです！
今日、谷先生に教えて頂いた
運動法を、サンフィットあがたでも
行っていこうかなぁーと
思いました(*ˊᵕˋ*)
おまき(´∀`)ﾜｸﾜｸ
準備体操でお世話になっている
谷先生主催の「骨盤ケア教室」に
行ってきました！
※写真と文章は関係ありません※
教室が始まる前に、まず受講者さんの
気になる所を聞いてくださり
それに合わせた運動を
教えてくださいました！
腰の倦怠感、内転筋･下腹部 を鍛えたい
との声があがり
それに合わせた
ひめトレストレッチポールを使い運動法
を教えてくださいました✨
先月も受講されている方は
お家で運動の実践をして下腹部
のお肉がとれた！
と言っていました！
凄い
毎月第4木曜日におこなっているそうです！
今日、谷先生に教えて頂いた
運動法を、サンフィットあがたでも
行っていこうかなぁーと
思いました(*ˊᵕˋ*)
おまき(´∀`)ﾜｸﾜｸ
2017年06月22日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
お花畑 ٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
おまきのブログにも書いてありましたが今回の写真は利用者様からいただいたラベンダーが咲いていた花畑です。
裾花川の緑地で妻科地域の方々が育ててキレイに整備をしているそうです
(＊◕ᴗ◕＊)
ラベンダーだけじゃなくいろんなお花が色とりどりに咲いていました。
心が和みますね（｡ӧ◡ӧ｡）
近くの山では鳥が巣を作り子育てをしているんだとか…
残念ながら私は出会えませんでした(◞‸◟ㆀ)
次は会いたいなぁ٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
しの
裾花川の緑地で妻科地域の方々が育ててキレイに整備をしているそうです
(＊◕ᴗ◕＊)
ラベンダーだけじゃなくいろんなお花が色とりどりに咲いていました。
心が和みますね（｡ӧ◡ӧ｡）
近くの山では鳥が巣を作り子育てをしているんだとか…
残念ながら私は出会えませんでした(◞‸◟ㆀ)
次は会いたいなぁ٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
しの
2017年06月21日 Posted by サンフィットあがた at 18:00 │Comments(0) │スタッフブログ
リベ～ンジ！(。 ｰ`ωｰ´)
どーーーしても、私の中で納得がいかず……
勝手ながら……
リベンジさせて頂きましたぁ！！！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
題して……「米ぬかチーズケーキでリベンジ」です！
家族にも、大大大好評でした！
リベンジ出来ましたァ！！！(о´∀`о)
うっちー
勝手ながら……
リベンジさせて頂きましたぁ！！！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
題して……「米ぬかチーズケーキでリベンジ」です！
家族にも、大大大好評でした！
リベンジ出来ましたァ！！！(о´∀`о)
うっちー
2017年06月20日 Posted by サンフィットあがた at 18:17 │Comments(0) │スタッフブログ
匂い！ｸﾝｸﾝ(￣∞￣)
こんばんは⭐
１週間が始まりましたね！
まだ、月曜日だというのに
なんだか疲れました(´▽`*)ｱﾊﾊ
こちらの画像を見て癒されたいと思いますーっ！
ご利用者様が、以前管理していた所の
ラベンダーです！
香りもいい香り〜っｸﾝｸﾝ(￣∞￣)
ラベンダーの匂いを嗅いで
リラックスして
１週間過ごしたいと思います(￣^￣)ゞ
おまきᕙ( ˙-˙ )ᕗ
１週間が始まりましたね！
まだ、月曜日だというのに
なんだか疲れました(´▽`*)ｱﾊﾊ
こちらの画像を見て癒されたいと思いますーっ！
ご利用者様が、以前管理していた所の
ラベンダーです！
香りもいい香り〜っｸﾝｸﾝ(￣∞￣)
ラベンダーの匂いを嗅いで
リラックスして
１週間過ごしたいと思います(￣^￣)ゞ
おまきᕙ( ˙-˙ )ᕗ
