フィットネス＋デイサービス「サンフィットあがた」

今日は、午前中に「ひめとれ」の

準備体操でお世話になっている

谷先生主催の「骨盤ケア教室」に

行ってきました！



※写真と文章は関係ありません※

教室が始まる前に、まず受講者さんの

気になる所を聞いてくださり

それに合わせた運動を

教えてくださいました！

腰の倦怠感、内転筋･下腹部 を鍛えたい

との声があがり

それに合わせた

ひめトレストレッチポールを使い運動法

を教えてくださいました✨

先月も受講されている方は

お家で運動の実践をして下腹部

のお肉がとれた！

と言っていました！

凄い

毎月第4木曜日におこなっているそうです！

今日、谷先生に教えて頂いた

運動法を、サンフィットあがたでも

行っていこうかなぁーと

思いました(*ˊᵕˋ*)


おまき(´∀`)ﾜｸﾜｸ