みんな「ねんね」

とある日の午後…
奥でマシンを頑張る利用者さんの横で
床に横になり姿勢改善をする方々。

とても気持ちが良いと大評判
90代女性は毎回実施しています。
「さて、ねんねするか」が合言葉(๑›‿‹๑)
部屋を少し暗くしてゆ～っくりリラックス！
本当に気持ちが良いらしく、終わったあとも皆さんしばらく起きたくないらしい…
筋トレだけが運動ではない！
こんな寒い冬は背中も丸くなりがちです。
ゆっくり時間をかけたストレッチでしっかり体を伸ばしていきましょう！

しの