やっと晴れ間が…

なんだか肌寒い日が続いてますね(=_=)
今日はやっと太陽を見た気がします
(*Ü*)ﾉ"☀
四方を山に囲まれてる長野はこれからどんどん寒さが厳しくなります。
血圧も高くなり、体の動きも悪くなります。
そんな時は体を動かすことが大事ですが、
めんどくさい…
そんな人はかかとの上げ下げ。これだけでも十分な運動になりますよ。
ぜひお試しあれ(o˘◡˘o)
不思議と体がポカポカしてきますよ
✧୧( "̮ )୨✧
しの